Hva brukes sykkelrulle til?
Sykkelrulle lar deg trene innendørs, noe som er spesielt praktisk om vinteren, i regnvær eller i sterk vind. Profesjonelle syklister bruker også den til oppvarming før konkurranser og nedkjøling etterpå.
I tillegg hjelper sykkelrulle med å øke utholdenhet, styrke beinmuskulaturen og forbedre hjerte- og karsystemet. De kan til og med brukes under rehabilitering etter skader, siden de gir mulighet for gradvis gjenoppbygging av formen ved justerbar motstand.
Hovedtyper av sykkel rulle
Sykkelrulle deles inn i flere typer basert på funksjonsprinsippet:
Balanserulle
Sykkelen plasseres på tre ruller som roterer fritt uten å festes. Hjulene hviler på rullene, og du trår pedalene mens du holder balansen. Denne typen sykkelrulle passer for alle sykkeltyper (landeveis-, terreng- og hybridsykler).
Fordeler: Ingen behov for innstilling eller spesielle fester. Full kompatibilitet med alle hjulstørrelser. Ligner opplevelsen av å sykle på en ekte vei. Lavere pris sammenlignet med andre typer sykkelrulle.
Ulemper: Balanserulle er relativt støyende og store. De fleste modeller har ikke smartfunksjonalitet og kan ikke kobles til en datamaskin. Mangler mulighet for justering av motstand.
Sykkelrulle med feste for bakhjulet
Sykkelen festes ved bakakselen, mens forhjulet forblir fritt og kan plasseres på en støtte for stabilisering.Det brukes en hurtigkobling eller aksel som følger med sykkelrullen. Passer for de fleste sykler, men kompatibiliteten med aksler må vurderes.
Fordeler: Stabilitet under trening og enkel montering: fest bakakselen, og du er klar. Fremdeles rimeligere enn andre typer sykkelrulle. Mange modeller har smartfunksjonalitet. Kompakte.
Ulemper: Støyende. Moderat nøyaktighet på målinger sendt til datamaskin. Økt slitasje på dekk. Spesialdekk anbefales for denne typen sykkel ruller.
Sykkelrulle med direkte drift (Direktemontert)
Bakdekket fjernes, og sykkelen kobles direkte til mekanismen på sykkel rullen. Sykkelrullen er utstyrt med en kassett kompatibel med sykkelens girsystem, og sykkelen kobles direkte via bakdrophouts.
Fordeler: Nesten alle slike modeller har smartfunksjonalitet og høy målenøyaktighet. Direktemontert sykkel rulle er stille og kompakte, perfekt for bruk i leiligheter.
Ulemper: De er ganske dyre. De Kkrever nøye kontroll av kompatibilitet mellom sykkel og rulle. Det kan være nødvendig å kjøpe ekstrautstyr som en kompatibel kassett og adaptere for sykler med skivebremser.
Smart sykkelrulle
De mest avanserte modellene, som stadig blir mer populære. Smart sykkelrulle med direkte drift kombinerer sykkel og treningsapparat i én enhet. Den har beltedrift for stillegående bruk og støtter virtuelle gir som simulerer ulike girkonfigurasjoner. Slik enheten er kompatibel med populære treningsplattformer som Zwift og TrainerRoad. Denne typen rulle erstatter din vanlige sykkel for innendørstrening. De kobles til via ANT+ og Bluetooth, som gjør den kompatibel med mange enheter som smarttelefoner, nettbrett og datamaskiner. Dette gir sanntidsdata og enkel integrasjon med treningsapper.
Fordeler: Beltedrift sikrer nærmest lydløs bruk, ideelt for hjemmetrening. Kompatibilitet med populære plattformer gir motivasjon gjennom virtuelle løp og ruter.
Ulemper: Mange modeller mangler innebygd skjerm for visning av gir og andre data. Høy pris.
Smartfunksjonalitet i sykkelrulle
Smart sykkelrulle kobles til treningsapper som Zwift, TrainerRoad og Rouvy via Bluetooth eller ANT+.
Zwift er en av de mest populære virtuelle treningsplattformene, som lar syklister trene i interaktive omgivelser, konkurrere mot andre brukere og utforske varierte ruter. For optimal bruk anbefales smart rulle som automatisk justerer motstand basert på virtuelt terreng.
Hvilke sykler passer til sykkelrulle?
De fleste sykkelrulle er kompatible med ulike sykkeltyper, inkludert: Landeveissykler og gravel-sykler er ideelle på grunn av størrelsen. Terrengsykler (MTB) kan brukes med spesialtilpassede dekk (ofte glatt dekk anbefales). Hybridsykler er det samme kompatible med de fleste sykkelrulle.
Tips! Før kjøp bør du sjekke kompatibilitet med hjuldiameter og type bakakselfeste (hurtigkobling eller aksel).
Populære merker av sykkelrulle på Sykkelhub
Elite tilbyr et bredt utvalg fra grunnmodeller til avanserte smartruller. Mange modeller fra Elite støtter Wi-Fi, simulerer stigninger opptil 24 % og har ±1 % nøyaktighet. Elite sykkelrulle er kompatible med Zwift-plattformen, og gir en realistisk treningsopplevelse.
Wahoo er kjent for KICKR-serien av høy kvalitet. Modeller fra Wahoo ofte gir opptil 1800 W motstand, simulerer stigninger opptil 16 %, og har ±2 % nøyaktighet. Wahoo sykkelrulle er kompatibel med Zwift og andre treningsapper, og sikrer jevn og stille drift.
Tacx produserer et bredt utvalg av sykkelrulle, fra grunnleggende modeller til avanserte "smarte" enheter med funksjon for simulering av ekte ruter. Tacx sykkelrulle er kompatibel med Zwift, TrainerRoad og andre apper, og muliggjør interaktive treningsøkter med automatisk motstandsjustering.
På vår nettside finner du også sykkelruller og tilbehør fra merker som Saris, Stages Cycling og mange flere.
